Qi Gong

Wir praktizieren nach der Tradition des Taoistischen Gesundheits-Qi Gong sowie des Shaolin-Qi Gong. Fließende, sanfte Bewegungsabläufe fördern die Körperwahrnehmung, stärken Muskeln, dehnen Gewebe, nähren Gelenke und versorgen die Organe. Atemregulation in Bewegung beruhigt und zentriert den Geist. Die Übungen helfen dabei, unser Qi (Lebensenergie) anzuheben, körperliche und energetische Blockaden zu lösen und unsere Selbstheilungskräfte im Körper anzuregen.

Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Wir üben vorwiegend im Stehen. Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit können sitzend üben.